La autoconciencia es la habilidad de reconocer un sentimiento o emoción mientras lo estamos viviendo, ser conscientes de nuestros deseos y en general de cómo vemos y valoramos lo que nos rodea. Es lo que en algún coaching me habéis oído nombrar como inteligencia intrapersonal, y nos ayuda a conocer nuestras fortalezas y debilidades lo que es implícitamente un generador de fuerza y potencial.
Además la inteligencia intrapersonal está muy ligada y de hecho, es capaz de generar que aumente otra inteligencia llamada interpersonal que se refiere al ámbito de las relaciones sociales y personales.
Cómo podemos aumentar nuestra inteligencia intrapersonal, pues intentando cada vez que sintamos una emoción positiva y sobre todo negativa, ser capaces de evaluar cual es el factor real desencadenante de esa emoción, y qué cosas han provocado el grado en el que sentimos esa emoción, conocer por qué dejamos que determinadas emociones afecten a nuestro ánimo y hasta qué punto.
Lo contrario, que es lo que comúnmente llamamos bloqueo emocional es la alexitimia. Todos conocemos personas en nuestro entorno, que son incapaces de sacar, de expresar sus sentimientos ya sea positivos o negativos.
Todas estas habilidades se aprenden, en la escuela de la vida, o en PG., pero lo importante no es tanto el donde, sino tener la voluntad de mejorar tu autoconocimiento, implicando también a las personas de vuestro entorno emocional, haciéndolos cómplices de vuestra evolución y copartícipes de vuestros éxitos y fracasos, escuchando y aprendiendo a descubrir partes de ti mismo en lo que el otro nos cuenta sobre él.
“ Siempre tenemos ante los ojos los vicios ajenos, y los nuestros a la espalda “ .
Lucio Anneo Séneca.
Un abrazo
Juan González
Director Pequeños Genios
www.genios.com.es
